持续练习,由第3周开始,逐渐拉长每次休息之间的时间CG6t距离,一样只能用鼻子呼吸WMfU最终的目标是连续跑完10公里不休息nkU1
2004.03-2004.07四川省高级人民法jkdu研究室主b0Nz